經過災禍頻傳的2020年
就算在寶島相對的平穩生活，仍是不免感受到人心的浮動、無奈、恐懼。
門診當中憂鬱、恐慌、焦慮的患者大增
心裡受苦的人不比生理受苦的人輕微
甚至可能更折磨、更難受
長久下來相當不利於身心健康
許多敏感族群，因應外在環境變化，內心波濤洶湧，難以承接，影響身心，影響作息，影響家庭，影響社群。眾人處於一個集體焦慮的氛圍當中，一些風吹草動就有如驚弓之鳥。
要怎麼讓眾人脫離苦，是我一直在思考的問題
金剛經中的凡所有相，皆是虛妄，若見諸相非相，即見如來。
我們所見所聞所感，皆是我們心理所投射出來的
這樣一想，能夠帶離自身脫離苦海的就是自身的金剛心
自身的心念可以帶領自己突破障礙、恐懼，翱翔穿梭
關鍵之鑰就在自己身上，不需要假手他人。
每個人覺得哪裡苦，哪裡煎熬，哪裡執著放不下，那裡就是你人生的功課所在
有些人是家庭、有些人是感情、有些人是工作、有些人是朋友。
有苦代表有著相，與自己所期望的不同
當自我察覺有負面的情緒出來時，可以拉高自身的思維用不帶任何情緒的觀點去看待這個事件，往往都會有意想不到的解決方式，因為一旦客觀了，就可以心平氣和的去處理一件又一件的事情而不會耗能。這就是所謂的清涼心。
太多的情緒容易壓垮一個人的身心。積累的心裡壓力更是疾病的根源。
未來的世界步調越來越快，訊息紛雜。
惟有心靜 才能看得更清楚，行走更踏實
