克服恐懼最快的方式就是直球對決，誠實的面對問題
但通常真實的問題是藏在一層層的面紗之下
需要我們一層一層的翻開之後，才看到一個倔強、彆扭的小孩仰望著你。
有的時候摸摸他的頭，說聲辛苦了。
有的時候牽著他的手，帶他離開困境。
有的時候說聲鼓勵的話，讓他重生勇氣。
這個披著恐懼外衣的小小孩，就此破繭而出，發出萬丈光芒擊破黑暗。
衝出恐懼的陰霾。
舉個我最近常遇到的例子來說
患者A因自律神經失調所造成的各種症狀所困擾。
細問之下發現問題可能出在她與她母親的關係上
A一直深覺自己的母親時常的批判她各種行為，又對她情緒勒索，
又因母親的身體不好，對於母親的要求又會盡力去達成，
但達成了又得不到鼓勵稱讚，換來的又是一聲聲的嫌棄
常想一走了之再也不管
又怕因為違背母親的想法會加重母親病情而心生愧疚
多糾結的心情
這樣的狀況之下容易造成其內心的不平衡
不滿但又要遵從
因此造成兩人關係越發的緊張
這個是我們表面上所看到的情況
但真實的狀況又是如何呢
當我們一層層翻開面紗，劍拔弩張的背後
其實是一個小孩一直一直在尋求自己母親的肯定
可能是家中有另一個成長較符合父母期待的兄弟姐妹
對比下來形成落差
讓A一直產生一種予盾心態，感覺自己不受關愛，但卻又不甘心
一直想努力証明自己又未果
現在換成我引導A去一層層剝開她母親表現出嫌棄批評的表象
A的母親對A嫌棄的背後
其實是擔心，一個母親對孩子的擔心，擔心她沒有按照自己預期的方式長大生活
擔心她不按牌理出牌就無法用自身所有的經驗去提醒她
但一轉身就以批評嫌棄的面具對待A
誤會從此開始
當然我不能期待一個長輩能很快的轉換自己長久以來的處事態度
但我可以期待A開始轉變她對她母親的看法
她母親不是嫌棄她，而是特別特別的擔心她
她母親不是討厭她，而是對自己沒有信心
也對孩子沒有足夠的信心，不相信自己的孩子有能力突破限制
走出一條不同於自己的路
這個 才是諸多衝突下背後真正的原因
當A了解到這一點，她可以用比較健康的心態去應對她的母親
因為她知道她母親其實是愛她，只是刀子嘴，豆腐心
對於母親一些不合理的要求，她反而可以好好堅定且溫柔的跟母親說自己的界限
說出自己其實聽到母親說出什麼話時會感到難過、或是要求她作什麼事時感到勉強
縱然A的母親可能無法很快的改變自己的態度
但至少A已誠實的面對自己，也讓她母親知曉，她母親就有機會漸漸轉變
就算沒有，A的心情是舒坦的，因為她不用再一次一次的勉強自己。
誠實的面對自己的情緒，才是最好的良方
